الملخص:
تعاون باحثون من جامعة كامبريدج مع Queen's Reading Room في المملكة المتحدة لنشر مراجعة مراجعة حول القراءة الترفيهية وصحة الدماغ في الطب النفسي، وتلخيص الأبحاث الموجودة حول الأطفال والبالغين وكبار السن. ويشير المقال إلى أن القراءة ترتبط بأداء إدراكي أفضل، وصحة عقلية ورفاهية، وقد تساعد أيضًا في الحفاظ على القدرات المعرفية في وقت لاحق من الحياة؛ ومع ذلك، هذه ليست تجربة سريرية جديدة، ومعظم الأدلة الموجودة لا يمكنها سوى توضيح الارتباطات، لكنها لا تستطيع حتى الآن إثبات أن القراءة نفسها تسبب بشكل مباشر هذه التغييرات طويلة المدى.
توفر الدراسات التي أجريت على الأطفال بعض الأدلة الأقوى. وجدت دراسة أجريت على 10243 مراهقًا في الولايات المتحدة أن الأطفال الذين بدأوا القراءة من أجل المتعة في وقت مبكر يتمتعون عمومًا باهتمام أفضل وأداء الذاكرة والوظائف التنفيذية، وأداء أكاديمي أفضل، ومشاكل نفسية أقل عند دخولهم مرحلة المراهقة؛ لقد ناموا لفترة أطول في المتوسط واستخدموا وقتًا أقل أمام الشاشات. نظرت الدراسة إلى الأعمار من 2 إلى 9 سنوات باعتبارها الفئة العمرية لبدء القراءة، ووجدت أن حوالي 12 ساعة من القراءة أسبوعيًا كانت مرتبطة بأداء أفضل، لكن هذه لا تزال نتيجة مراقبة ولا تعني أن 12 ساعة هي وصفة مثالية مثبتة.
وجدت دراسات تصوير الدماغ على التوالي أن تجربة القراءة ترتبط بالاختلافات الهيكلية في مناطق الدماغ المتعلقة باللغة والتعلم وتنظيم العواطف والتحكم التنفيذي، بما في ذلك الأحجام الأكبر أو المناطق القشرية في بعض المناطق، واتصالات المادة البيضاء الأقوى المتعلقة بمعالجة اللغة، والقشرة السميكة في بعض مناطق اللغة. عند قراءة الروايات، تعمل أيضًا شبكات الدماغ المرتبطة بفهم أفكار الآخرين والإدراك الاجتماعي. ومع ذلك، قد تعكس اختلافات التصوير تجربة القراءة بالإضافة إلى خصائص الدماغ الفردية الموجودة مسبقًا.
تقوم مراجعة البحث أيضًا بمراجعة بعض أدلة التدخل. على سبيل المثال، وجدت دراسة تدريبية شملت 11 طفلًا فقط يعانون من عسر القراءة تتراوح أعمارهم بين 7 إلى 11 عامًا أنه بعد 8 أسابيع من ربط الصور، تغير التدريب على النطق وتتبع الكلمات والقدرة على القراءة وحجم المادة الرمادية في العديد من مناطق الدماغ. هذا النوع من التدريب المتخصص لعسر القراءة لا يعادل القراءة الترفيهية اليومية، لكنه يوضح أن التدريب المرتبط بالقراءة قد يكون مصحوبًا بتغيرات بلاستيكية في الدماغ.
بالنسبة للبالغين، تربط الدراسات الاستقصائية بين القراءة الترفيهية وانخفاض التوتر وزيادة الاسترخاء والتعاطف والشعور بالرفاهية؛ أفادت دراسة علمية عصبية أجريت عام 2024 بتكليف من Queen's Reading Room أن مؤشرات التوتر يمكن أن تنخفض بنسبة 20٪ تقريبًا بعد خمس دقائق من قراءة رواية. هذه النتائج قصيرة المدى ليست مثل مشاكل صحة الدماغ طويلة المدى. القراءة مع الآخرين والمشاركة في نوادي الكتب قد تقلل أيضًا من الشعور بالوحدة من خلال التفاعل الاجتماعي؛ كما وجدت مراجعة لـ 11 دراسة بين كبار السن أن أنشطة القراءة المشتركة ترتبط برفاهية أفضل وتقليل الشعور بالوحدة.
فيما يتعلق بالإدراك في وقت لاحق من الحياة، وجدت دراسة تتبعت 5437 شخصًا بالغًا تزيد أعمارهم عن 55 عامًا يتمتعون بصحة معرفية أساسية، أن أولئك الذين يقرؤون بشكل متكرر أو يشاركون في الأنشطة العقلية مثل الشطرنج كانوا أقل عرضة للإصابة بضعف إدراكي خلال متابعة مدتها 5 سنوات. وجدت دراسة أخرى مدتها 4.5 سنوات على 801 شخصًا فوق سن 65 عامًا أن الأنشطة المعرفية مثل قراءة الصحف والمجلات والكتب ارتبطت بانخفاض خطر الإصابة بمرض الزهايمر بنسبة 33٪. وذكرت دراسة أخرى أن القراءة ارتبطت بانخفاض خطر الإصابة بالخرف بنسبة 35٪. ولا تثبت هذه النتائج أن القراءة تمنع الإصابة بالخرف، كما أن عوامل مثل التعليم والصحة العامة ونمط الحياة قد تؤثر أيضًا على المخاطر.
يرى الباحثون أن عتبة القراءة منخفضة والأشكال متنوعة. قد تصبح الروايات والقصص المصورة والروايات المصورة مدخلاً لتنمية عادات القراءة؛ القراءة المشتركة يمكن أن تحقق أيضًا فوائد اجتماعية. ومع ذلك، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث التجريبية لتوضيح كيفية تأثير القراءة على بنية الدماغ والإدراك على المدى الطويل. على وجه الخصوص، لم يتم بعد تحديد ما إذا كان البالغين الذين يبدأون القراءة في وقت لاحق من حياتهم يمكن أن يكون لهم نفس التأثير.
التعليقات