وجدت دراسة كبيرة للممرضات في منتصف العمر أن أولئك الذين لديهم نمط زمني مسائي كانوا أكثر عرضة لتبني أنماط حياة غير صحية بشكل عام، وخاصة التدخين والحرمان من النوم وعدم ممارسة الرياضة، وكان لديهم خطر أعلى بنسبة 72٪ للإصابة بمرض السكري. وجدت دراسة حديثة شملت أكثر من 60 ألف ممرضة في منتصف العمر أن الأشخاص الذين لديهم "نمط زمني مسائي" والذين يشعرون بمزيد من النشاط في وقت لاحق من اليوم كانوا أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري.
بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما يظهر هؤلاء الأفراد عادات نمط حياة غير صحية مثل التدخين، والحرمان من النوم، وعدم ممارسة الرياضة. يتم مقارنة هذا بالأشخاص ذوي النوع الصباحي. ومع ذلك، لاحظ المؤلفون أن عوامل مثل مهنة المشاركين، ومستوى التعليم، والحالة الاجتماعية والاقتصادية ربما أثرت على هذه النتائج. ونشرت النتائج في مجلة حوليات الطب الباطني في 12 سبتمبر.
فهم أنماط إيقاع الساعة البيولوجية
إيقاع الساعة البيولوجية، المعروف أيضًا باسم "تفضيل الساعة البيولوجية"، هو بنية محددة وراثيًا جزئيًا تشير إلى ميل الشخص إلى النوم مبكرًا أو لاحقًا. حوالي 8% من الأشخاص لديهم نمط زمني متأخر للنوم. والجدير بالذكر أن هذا يرتبط بضعف تنظيم التمثيل الغذائي، واضطراب التحكم في نسبة السكر في الدم، واضطرابات التمثيل الغذائي، وارتفاع معدل الإصابة وانتشار مرض السكري من النوع 2. ومع ذلك، فإن السبب الدقيق للارتباط بين "النوع المسائي" وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري لا يزال بعيد المنال.
نتائج البحوث التفصيلية
أجرى علماء من مستشفى بريجهام والنساء وكلية الطب بجامعة هارفارد دراسة أترابية مستقبلية شملت 63676 ممرضة تتراوح أعمارهم بين 45 إلى 62 عامًا دون أي تاريخ للإصابة بالسرطان أو أمراض القلب والأوعية الدموية أو مرض السكري بين عامي 2009 و2017.
ووجد الباحثون أن المشاركين الذين لديهم نمط زمني "يذهبون إلى النوم متأخرًا بالتأكيد" كانوا أكثر عرضة بنسبة 54% لنمط حياة غير صحي مقارنة بالمشاركين الذين لديهم نمط زمني "يستيقظ مبكرًا بالتأكيد". كما كان الأشخاص الذين لديهم جدول زمني متأخر للنوم أكثر عرضة بنسبة 72٪ للإصابة بمرض السكري خلال فترة المتابعة.
وفقًا للمؤلفين، فقد تم تخفيف هذا الارتباط ولكنه بقي حتى بعد تعديل جميع عوامل نمط الحياة والعوامل الاجتماعية والديموغرافية المقاسة. وشددوا على أن هذه النتائج اقتصرت على الأشخاص الذين لم يعملوا في نوبات ليلية مؤخرًا. هناك حاجة إلى إجراء تحقيقات مستقبلية في مجموعات سكانية أخرى تستخدم أنماطًا زمنية محددة وراثيًا لتحديد ما إذا كانت نتائجها معممة على الرجال، أو المجموعات العرقية أو الإثنية غير البيضاء، أو الطبقات الاجتماعية والاقتصادية الأخرى. بالإضافة إلى ذلك، فإن الاختلافات بين الأجيال في النظام الغذائي وممارسة الرياضة والوزن قد تحد من إمكانية تطبيق نتائجهم على الأجيال الأصغر أو الأكبر سنا أو على العصر الحالي.
الرأي التحريري
وفي افتتاحية مقابلة، قال المؤلفون من جامعة هارفارد تي.إتش. تؤكد كلية تشان للصحة العامة وكلية الطب بجامعة هارفارد على أن عدة عوامل، بما في ذلك العوامل النفسية ونوع الوظيفة والتغيرات المحتملة على مدى الحياة في النمط الزمني، قد تربك نتائج الدراسة. وأضافوا أن النتائج تشير إلى أن اختلال الساعة البيولوجية قد يكون الآلية الأساسية المسؤولة عن هذه النتائج، بسبب عدم التوافق بين النمط الزمني وساعات العمل، بدلاً من النمط الزمني.
يعتقد مؤلفو الافتتاحية أن هذه الدراسة تضيف إلى مجموعة متزايدة من الأدلة على أن نقل العاملين في الورديات المتأخرة إلى الورديات الليلية قد يحسن النوم ويحسن الصحة الأيضية بين العاملين في الورديات. أخيرًا، لاحظوا أن هذه النتائج تشير إلى أنه قد تكون هناك فوائد في تطوير أدوات موحدة لتقييم النمط الزمني للشخص بشكل منتظم طوال حياته.