أجرى الباحثون في جامعة الرور في بوخوم أول دراسة منهجية عن ASMR ووجدوا أن ASMR يمكن أن يؤدي إلى تغيرات في الصحة العقلية والفسيولوجية على المدى القصير لدى بعض الأشخاص. ومع ذلك، فإن التأثيرات طويلة المدى لـ ASMR على الصحة العقلية لم تتم دراستها بعد.
أجرى الباحثون في جامعة الرور في بوخوم أول دراسة منهجية لاستجابة الزوال الحسية المستقلة (ASMR).
يشاهد الملايين من الأشخاص موقع YouTube ومنصات التواصل الاجتماعي المختلفة مثل TikTok، ويشرك منشئو المحتوى جمهورهم من خلال التحدث بهدوء لطمأنتهم، أو محاكاة لعب الأدوار (مثل زيارة صالون تصفيف الشعر)، أو التفاعل الإيقاعي مع أشياء مثل لوحات مفاتيح الكمبيوتر.
سيختبر حوالي 25% إلى 30% من المشاهدين استجابة الزوال الحسية المستقلة (ASMR)، وهو إحساس بالوخز المميز في فروة الرأس والرقبة يرتبط بالشعور بالرفاهية. قام توبياس لوهاوس من جامعة الرور في بوخوم في ألمانيا، بالتعاون مع البروفيسور باتريسيا توما والبروفيسور سيلجا بيلينجراث من جامعة دويسبورج إيسن، وكلاهما من جامعة الرور، بنشر أول مراجعة منهجية حول هذا الموضوع.
تظهر هذه المراجعة المنهجية، من بين أمور أخرى، أن هذه الظاهرة ترتبط بآثار إيجابية قصيرة المدى على الصحة العقلية. نشر الفريق النتائج التي توصلوا إليها في مجلة علم نفس الوعي: النظرية والبحث والممارسة.
التأثيرات الفسيولوجية والعصبية
في حين يجد بعض المشاهدين أن مقاطع الفيديو هذه مزعجة، فقد أصبحت بالنسبة للكثيرين، بما في ذلك العديد من الطلاب، جزءًا مهمًا من حياتهم - على سبيل المثال، كوسيلة للاسترخاء بعد يوم شاق في الجامعة، أو كوسيلة للنوم. ولكن ما هو ASMR بالضبط؟
لمعرفة ذلك، قام الباحثون بمراجعة أكثر من 1000 مقالة، وحددوا 54 مقالة حول موضوع ASMR تم نشرها مسبقًا في المجلات العلمية بعد مراجعتها من قبل خبراء مستقلين. قال توبياس لوهاوس: "لقد وجدنا أن ASMR هي ظاهرة محددة جيدًا ويختبرها العديد من الأشخاص ويصفونها بطرق مشابهة جدًا". "يبدو أيضًا أن المشاهدين ذوي الخبرة لمحتوى ASMR لا يسترشدون بالتأثيرات الاستباقية. على وجه التحديد، بالنسبة لحوالي 25 إلى 30 بالمائة من الأشخاص القادرين على تجربة ASMR، أظهرت دراسات متعددة أن مشاهدة مقاطع فيديو ASMR يمكن أن يكون لها آثار إيجابية قصيرة المدى على مزاجهم، بالإضافة إلى التغيرات الفسيولوجية مثل تباطؤ ضربات القلب وانخفاض ضغط الدم."
بالإضافة إلى ذلك، أظهرت دراسات تخطيط كهربية الدماغ (EEG) مرارًا وتكرارًا أن تجارب ASMR ترتبط بانخفاض ما يسمى بموجات دلتا، والتي ترتبط عادةً بالنوم العميق ولكن في الآونة الأخيرة أيضًا بحالات الوعي. "لقد أظهرت دراسات الرنين المغناطيسي الوظيفي مرارًا وتكرارًا أن تجارب ASMR تشمل بعض مناطق الدماغ المحددة جدًا، وخاصة التلفيف الحزامي الأمامي، الذي يشارك في عمليات الانتباه، ومناطق الدماغ المشاركة في الحركة.
البحث في التأثيرات طويلة المدى مستمر
يؤكد توبياس لوهاوس: "ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أننا لم نعثر على دراسة توضح التأثيرات طويلة المدى لـ ASMR على الصحة العقلية. وهذا سيتطلب دراسات مستقبلية لمراقبة تأثيرات مقاطع فيديو ASMR على مدى فترة زمنية أطول ومقارنتها بمشاهدة مقاطع فيديو التحكم". ويخطط فريق البحث من جامعة روهر بوخوم وجامعة دويسبورج إيسن بالفعل لإجراء مثل هذه الدراسة في مقترح بحثي مشترك أوسع.
نشر فريق البحث دراسة ASMR في أوائل عام 2023 والتي وضعت الأساس لمشروعهم الجديد. تشير النتائج إلى أن ما يسمى بمقاطع فيديو جولة المشي، والتي يصور فيها الأشخاص أنفسهم وهم يسيرون في منطقة ما، يمكن أن تكون بمثابة مقاطع فيديو تحكم مناسبة. تعد مقاطع الفيديو هذه تجربة ASMR أقل بكثير من مقاطع ASMR.
تم تجميعها من / scitechdaily