أظهر بحث جديد أن الحصول على نوم ثابت أثناء الليل يمكن أن يساعد في الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني. قامت دراسة أجراها باحثون في مستشفى بريجهام والنساء، وهو عضو مؤسس في نظام الرعاية الصحية ماس جنرال بريجهام، بتحليل أنماط النوم على مدى سبع ليال ثم تابعت المشاركين لأكثر من سبع سنوات.
ووجد الباحثون أن جداول النوم غير المنتظمة ارتبطت بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري، حيث أن الأشخاص الذين لديهم جداول نوم غير منتظمة أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري بنسبة 34٪ مقارنة بأقرانهم. وتظهر النتائج، التي نشرت في المجلة العلمية Diabetes Care، أهمية النوم المنتظم في الوقاية من مرض السكري.
وقالت المؤلفة الرئيسية الدكتورة سينا كيانرسي، الباحثة في قسم طب شبكة تشانينج في مستشفى بريجهام والنساء: "تحدد دراستنا تغييرًا قابلاً للتعديل في نمط الحياة يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني". "تسلط النتائج التي توصلنا إليها الضوء على أهمية أنماط النوم المتسقة كاستراتيجية لتقليل مرض السكري من النوع الثاني."
يؤثر مرض السكري من النوع الثاني على ما يقرب من 500 مليون شخص في جميع أنحاء العالم، وهو أحد الأسباب العشرة الأولى للوفاة والعجز. ومن المتوقع أن يتضاعف عدد الأشخاص المصابين بالسكري من النوع الثاني بحلول عام 2050 ليصل إلى 1.3 مليار. ويسلط هذا الوضع الحرج الضوء على الحاجة إلى استراتيجيات مبتكرة للوقاية من مرض السكري.
وحللت الدراسة الجديدة بيانات مقياس التسارع من أكثر من 84000 مشارك في دراسة البنك الحيوي في المملكة المتحدة للتحقيق في الروابط المحتملة بين النوم ومرض السكري من النوع الثاني. كان متوسط عمر المشاركين 62 عامًا (57% إناث، 97% بيض) ولم يكن لديهم مرض السكري في البداية. لقد ارتدوا أجهزة قياس التسارع - أجهزة مراقبة التمارين الرياضية المشابهة للساعات - لمدة سبع ليال. تمت متابعة المشاركين لمدة 7.5 سنوات تقريبًا، وتم تتبع تطور مرض السكري في المقام الأول من خلال السجلات الطبية.
تهدف هذه الدراسة إلى استكشاف سؤالين رئيسيين. أولاً، اكتشاف ما إذا كانت جداول النوم غير المنتظمة تساهم في تطور مرض السكري من خلال اضطراب إيقاع الساعة البيولوجية واضطراب النوم. ثانيًا، استكشاف ما إذا كان هذا الارتباط يختلف باختلاف الاستعداد الوراثي لمرض السكري.
ووجد الباحثون أنه بعد التكيف مع عوامل الخطر المختلفة، ارتبطت جداول النوم غير المنتظمة بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري. وكان هذا الارتباط أقوى بين الأفراد الذين ناموا لفترة أطول وكانت لديهم درجات أقل من المخاطر الجينية للإصابة بمرض السكري.
وأظهرت البيانات أنه بالمقارنة مع المشاركين الذين ينامون بانتظام، فإن أولئك الذين يعانون من نوم غير منتظم (متوسط فارق وقت النوم أكثر من 60 دقيقة يوميا) لديهم خطر أعلى بنسبة 34٪ للإصابة بمرض السكري. واستمر هذا الخطر في الانخفاض حتى بعد مراعاة نمط الحياة، والأمراض المصاحبة، والتاريخ العائلي لمرض السكري، ومؤشرات السمنة.
هناك بعض القيود على الدراسة. تم جمع بعض معلومات نمط الحياة المستخدمة في الدراسة قبل خمس سنوات من بدء دراسة مقياس التسارع. وهذا قد يؤثر على دقة النتائج. بالإضافة إلى ذلك، تقييم مدة النوم على أساس 7 أيام قد لا يعكس أنماط النوم على المدى الطويل. أخيرًا، كان المشاركون في الدراسة في المقام الأول يتمتعون بصحة جيدة، وكبار السن، وذوي البشرة البيضاء، وقد لا يمثلون نتائج مجموعة سكانية أكثر تنوعًا.
ويخطط الباحثون لدراسة المشاركين الأصغر سنا ومن خلفيات عرقية متنوعة. وهم مهتمون أيضًا باستكشاف الأسباب البيولوجية التي تجعل أنماط النوم غير المنتظمة تزيد من خطر الإصابة بالسكري.
وقال كيانيرسي: "النتائج التي توصلنا إليها لديها القدرة على تحسين الوقاية من مرض السكري على مستويات متعددة". "من الناحية السريرية، يمكن أن تساعد في تحسين رعاية المرضى وتخطيط العلاج. ويمكن أن تعزز إرشادات الصحة العامة أنماط النوم المنتظمة. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم الآليات بشكل كامل وتأكيد هذه النتائج في مجموعات سكانية أخرى."
تم تجميعها من /ScitechDaily